Programi i treninzi
Grupni, individualni i duo reformer pilates u Zagrebu.
Odaberite koliko osobne pažnje želite, s kim želite trenirati i koji vam ritam odgovara. Sve formate vodimo u studiju na Trnjanskoj cesti 3.
Do 6 osoba · 55 minuta
Grupni reformer trening
Za osobe koje žele redovit, vođen trening uz energiju male grupe. Trenerica prati izvedbu i daje upute za položaj, disanje i kontrolu, a otpor i varijantu vježbe prilagođava iskustvu.
Trening povezuje pripremu za pokret, vježbe snage, stabilnosti i mobilnosti te miran završetak. Ne trebate pratiti tuđi tempo: važno je razumjeti uputu i izvoditi pokret pod kontrolom.
Za potpune početnike obavezan je uvodni individualni trening od 55 minuta za 60 €. Početnička grupa trenira ponedjeljkom i srijedom u 19:00; mjesto potvrđujemo pri dogovoru.
Jedna osoba i trenerica
Individualni reformer trening
Za osobe kojima odgovara rad jedan na jedan, povratak treningu vlastitim ritmom ili detaljniji rad na određenom pokretu. Cijeli izbor vježbi, upute i prilagodbe usmjereni su na vas.
Prije početka razgovaramo o iskustvu i ciljevima. Tijekom treninga možemo se dulje zadržati na objašnjenju, ponoviti pokret i prilagoditi tempo. Redovni individualni trening traje 55 minuta, a termin dogovaramo izravno.
Pojedinačni individualni trening, uključujući uvodni dolazak za početnike, iznosi 60 €. Uvodni grupni trening iznosi 30 € i predstavlja prvi dolazak u grupu.
Dvije osobe
Duo · poluindividualni reformer trening
Za prijatelje, partnere ili članove obitelji koji žele trenirati zajedno uz osobnu korekciju. Svaka osoba radi na svojem reformeru, a trenerica prati obje izvedbe i prilagođava upute.
Pri dogovoru recite nam kakvo iskustvo imate oboje i koje termine možete uskladiti. Ako prvi put dolazite na reformer, dogovorit ćemo odgovarajući uvodni korak prije rada u paru.
Pojedinačni duo trening iznosi 45 € po osobi. Termin, trajanje i nastavak kroz paket dogovaramo sa studijem.
Prvi put na reformeru
Uvodni individualni trening: 55 minuta · 60 €.
Za potpune početnike prvi je korak individualni dolazak s trenericom. Razgovaramo o vašem iskustvu i ciljevima, upoznajemo reformer, podešavanje sprave i osnovne pokrete.
Uvodni trening obavezan je prije uključivanja potpunih početnika u grupu. Nakon njega dogovaramo odgovarajući nastavak i provjeravamo slobodno mjesto u grupi do 6 osoba.
Upoznajte Ivanu Glavaš, instruktoricu pilatesa i joge s diplomom Učilišta Magistra iz 2022., i njezino obrazovanje i pristup treningu.
Termin dogovarate WhatsApp porukom ili pozivom. Rezervacija je potvrđena nakon dogovora i uplate na račun studija. Studionaut koristite nakon prvog treninga i aktivacije članstva.
Ista sprava, mnogo mogućnosti
Program se mijenja. Standard pažnje ostaje.
Niste sigurni?
Ne morate sami odabrati program.
Napišite jeste li već trenirali na reformeru, želite li grupu, rad jedan na jedan ili trening u paru te koji vam termini odgovaraju. Predložit ćemo prvi korak i potvrditi dostupnost.
Pripremu i pravila provjerite na stranicama Prvi dolazak i Česta pitanja.
Dogovori prvi dolazak