Jedna osoba i trenerica · Trnje
Individualni reformer pilates u Zagrebu.
55 minuta rada jedan na jedan, uz upute, tempo i izbor vježbi usmjerene na vas. Redovni pojedinačni trening iznosi 60 €.
Rad jedan na jedan
Više vremena za objašnjenje, korekciju i vaš ritam.
Individualni trening birate kada želite da je cijeli termin posvećen vašoj izvedbi. Možemo se dulje zadržati na objašnjenju položaja, ponoviti pokret i prilagoditi otpor ili raspon bez usklađivanja s grupom.
Ovaj format odgovara osobama koje vole mirniji početak, vraćaju se redovitom vježbanju ili žele detaljnije raditi na snazi, stabilnosti i mobilnosti. Cilj treninga dogovaramo prema vašem iskustvu i mogućnostima.
Ako vam više odgovara redovit zajednički termin, usporedite grupni reformer trening do 6 osoba. Za trening s partnerom ili prijateljem pogledajte duo format.
Kako izgleda termin
Razumijete pokret prije nego što tražimo više.
Izbor i slijed vježbi ovise o dogovorenom cilju i vašoj izvedbi tijekom sata.
Razgovor i priprema
Kažete nam kakvo iskustvo imate i na čemu želite raditi. Upoznajemo ili ponavljamo podešavanje reformera te pripremamo tijelo za pokret.
Vođeno vježbanje
Trenerica prati položaj, disanje i kontrolu. Otpor opruga, varijantu vježbe i tempo prilagođavamo vašoj izvedbi.
Dogovor za nastavak
Prolazimo što vam je bilo jasno, što treba dodatno uvježbati i koji bi ritam dolazaka odgovarao vašim mogućnostima.
Cijene individualnog reformera
Jedan dolazak ili nastavak kroz paket.
Svaki redovni individualni trening traje 55 minuta. Dostupnost termina potvrđujemo izravno pri dogovoru.
Prije uplate potvrdite termin i uvjete odabranog paketa. Individualni termin otkazuje se najkasnije 48 sati prije početka; kasniji otkaz smatra se iskorištenim terminom.
Cijeli cjenik, podaci za uplatu i pravila rezervacije →
Provjeri slobodan individualni terminPrvi put na reformeru
Uvodni individualni trening: 55 minuta · 30 €.
Za potpune početnike prvi je korak individualni dolazak s trenericom. Razgovaramo o vašem iskustvu i ciljevima, upoznajemo reformer, podešavanje sprave i osnovne pokrete.
Uvodni trening obavezan je prije uključivanja potpunih početnika u grupu. Nakon njega dogovaramo odgovarajući nastavak i provjeravamo slobodno mjesto u grupi do 6 osoba.
Upoznajte Ivanu Glavaš, instruktoricu pilatesa i joge s diplomom Učilišta Magistra iz 2022., i njezino obrazovanje i pristup treningu.
Termin dogovarate WhatsApp porukom ili pozivom. Rezervacija je potvrđena nakon dogovora i uplate na račun studija. Studionaut koristite nakon prvog treninga i aktivacije članstva.
Studio na Trnju
Upoznajte osobu i prostor prije dolaska.
In the Pink nalazi se na Trnjanskoj cesti 3 u Zagrebu. Upoznajte Ivanu Glavaš i njezin pristup radu, pogledajte iskustva članova i provjerite lokaciju i informacije o dolasku.
Za termin napišite jeste li već trenirali na reformeru, želite li pojedinačni dolazak ili paket te koji vam dani i vrijeme odgovaraju. Na stranici Prvi dolazak pronaći ćete pripremu i što ponijeti.
Prije rezervacije
Česta pitanja o individualnom treningu.
Je li redovni individualni trening isto što i uvodni trening?
Nije. Redovni individualni trening traje 55 minuta i iznosi 60 €. Uvodni individualni dolazak za potpune početnike zasebna je usluga od 55 minuta za 30 € i obavezan je prije uključivanja u grupu.
Mogu li dolaziti individualno iako sam početnik?
Možete se javiti za rad jedan na jedan bez prethodnog iskustva. Pri dogovoru naglasite da prvi put dolazite na reformer kako bismo uskladili uvodni korak i daljnji način treninga.
Mogu li odabrati dan i vrijeme?
Predložite termine koji vam odgovaraju. Individualni dolasci dogovaraju se sa studijem prema raspoloživosti; slanje poruke samo po sebi ne potvrđuje rezervaciju.
Je li individualni reformer rehabilitacija?
Ovdje nudimo vođeno vježbanje. Trening nije medicinska procjena ni zamjena za liječenje. Ako imate ozljedu, bol ili zdravstveno stanje koje traži oprez, prije početka zatražite mišljenje odgovarajućeg zdravstvenog stručnjaka i javite trenerici relevantne informacije.